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赤色…オンライン 黒色…スタジオ 水色…スタジオ＆オンライン 《10月のテーマは…》 〜身体の巡りを良くするヨガ〜 だんだん涼しくなり、寒くなる前の今！ 身体が動かしやすい季節です。 今のうちに巡る身体に整え冬対策をして…

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青色…オンライン 黒色…スタジオ 赤色…オンライン＆スタジオ同時開催   〈６月のテーマは…〉 骨盤底筋エクササイズヨガ 骨盤底とは？ 骨盤にハンモックのようにある二つの帯状の筋肉。 これらの筋肉は上半身、胴体…

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