こんにちは！

《ヨガ×アーユルヴェーダ×栄養学×量子力学》で
自然と調和し、真の健康に導く
ヨガライフスタイリストのMizuhoです。

ホリスティックヘルスコーチングとは？

• Holistic（総合的な）

• Health（健康）

• Coaching（導く）

 

私たちが本当の意味で健康で自由であるためには

栄養のある食事や運動習慣、
仕事といった規律のある生活と

良好な人間関係や心地よさ
生きがいを感じる精神性など

心と身体、そして自然と調和し
人生のバランスを取っていくことが大事です。

 

そして人生は健康を土台として
自分の意思で生活を選択し、
自分の人生を生きることで
本当の意味での健康と幸せをもたらします。

 

ホリスティックヘルスコーチングでは
あなたの人生の妨げになっているものを
一緒に見つけ出し、解決へ導く

 

健康と幸せの波及効果を生み出す

一人一人に合わせた個別プログラムになります。

 

 

実際にホリスティックヘルスコーチングを受けられた方からこんな嬉しい報告を受けております！

 

私のホリスティックヘルスコーチングは

ヨガの知識に加え
5000年続く伝統医療の《アーユルヴェーダ》
米国最大の栄養学校で学んだ《栄養学》
そして物理を用いた人生の飛躍法《量子力学》を
取り入れた全く新しいサポートプログラムとなっております。

 

 

私は昔、ヨガを伝えながらも

• 便秘気味
• 味覚障害
• 鉄欠乏症

 

などの問題を抱えていました。

さらに日常生活でも何か問題を解決しては
また問題が出てきて、

幸せになりたい
苦しみから逃れたい
私にできることはもっと他にあるんじゃないか

と常に何か答えのようなものを探して
ふわふわさまよっている状態でした。

 

「今あるものに目を向けて感謝をする」
「足るを知る」

 

ヨガやアーユルヴェーダでよく出る言葉です。
一度は共感し、そして日々を過ごしていくうちに忘れ、
また答えを探して外に学びにいく。

 

そこで出会ったのが
米国最大の栄養学校IIN（Institute for Integrative Nutrition）で
１００以上の食事論からセルフケアやコーチングスキルまで
様々な情報と知識を得ました。

私は実践こそが最大の学びだと思っているので
２１日間のローフード生活、
そして5000年続くインドの伝統医療
アーユルヴェーダに至っては今も実践し
結果と原因の法則を現在進行形で発信し続けています。

 

さらに
人生を飛躍させると銘打った量子力学に興味を持ち
（引き寄せの法則や成功論を物理学的視点で紐解いたもの）

人間の思考がどのように起きているのか、
また人生を飛躍させるために大切なこと、
人間の成長サイクルなど、

たくさんのことを学び、
また新しい視点を持つことができました。

 

学び続けて気づいたことがあります。

 

完璧な理論は存在しない。

 

もし、完璧な理論が存在すれば
私たちはダイエットで悩まないし、
鬱になったりしません。

身体のことも思考のことも
私たちは一人一人あまりにも個性的で
いろんな要素が複雑に絡み合った生き物です。

 

理論はあくまでたくさんある鍵（ヒント）の一つ、
問題に合わせて鍵を選び、
個人に合わせた診断や方法を見つけ出す必要があります。

 

私の身体的な問題（味覚障害など）は
IIN創立者が推奨していた

「水の摂取量を増やす」

「野菜の割合」

「自炊の時に気をつけること」など実践し、

今では味覚も正常、便秘も
解消することができました。

そしてアーユルヴェーダの推奨する
1日の過ごし方を実践したところ
今までにない心身の安定を感じます。

 

朝スッキリ目が覚め、
身体のために正しい食事をしている。

仕事中はクリアな頭で集中力が続き、
家に帰ると整理されたお気に入りの部屋でリラックス。

夜の自分の時間を楽しみ
一日の充実を感じながら眠る。

あなたも自分の人生で大切にしたいこと（価値観やライフスタイル）を
大事にしながら身体的にも精神的にも
豊かな生活を送りたいと思いませんか？

 

 

このサポートプログラムは

運動、心、食事、睡眠など

いろんな方向から健康に対して

 

自分だけのカスタマイズされたプログラムを受け、

一生モノの知識と健康、
何かあっても前を向いていける
心を身に付けることを目的にしています！

 

 

「でも生活習慣を変えるのは難しい、
　モチベーション続かないし私には無理！」
と思っていませんか？

 

しかし、ご安心ください！

 

「変わりたい」「解決したい」
という気持ちに素直に行動し、

ちゃんと実行された方の多くは
みるみる変化を遂げられています！

 

 

料理が苦手な私でも、
自分の状態に合わせることで
無理なく問題を解決することができました。

 

食べ物のチョイス、自分にあった運動、
ストレス管理、睡眠の質などは身体全体の
パフォーマンスにつながってきます。

 

全てのバランスをとることで

 

いつも輝いている、

精神的に安定している、

自分のことが好きになる、

毎日に満足と幸せを感じる。

 

そんな健康と幸せの波及効果を
生み出すライフスタイルを作り上げていきましょう！

 

 

 

お互いに考え方
理想の姿に不一致がないか
確認を行ってからお受けしています。

大切な時間・お金を頂く以上、真剣にそして成果が出るようにサポートさせて頂きたいです。

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