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５月スケジュール

５月のヨガ×アーユルヴェーダは Aguni（消化力）〜スパイス編〜です

ヨガの姉妹学、アーユルヴェーダとは何か？
ざっくりまとめると…

①自分の体質を知り
②消化力を高め（←５月はここ！）
③五感をクリーニングする

ヨガと掛け合わせることでさらに健康で美しく、
バイタリティのある日々を過ごしていこう！というものです。

１〜３月は五感のケアを、４月はGHEEづくりで消化力の入り口を、
今回から本格的に Aguni（消化力）をテーマにお届けしていきたいと思います。

レッスンではスパイスティーを実際に作り、
飲みながら（スパイス系苦手なわたしでも飲めるくらいのもの）
楽しくAguni について解説していきます。

・Aguni とは？
・スパイスとかよくわからないわたしでもできること

などなどお時間許す限りお伝えしていきますね。

《日時》
13日（土）10時〜
18日（木）10時〜
《料金》
スタンプ２回分、もしくは3,400円

ご予約はHP内メールかLINEにてお待ちしております。

《GW特別レッスン》

◉屋上朝ヨガ

・4日（木）7時半〜
・5日（金）7時半〜

外で気持ちいい朝ヨガを体験してみませんか？
近くにパン屋さんもあるので朝ヨガ後にモーニングなどもおすすめ！

◉アロマヨガ

・4日（木）13時半〜
・5日（金）13時半〜

アロマに癒されながらゆったりしたリラックスヨガを行なっていきます。

◉新月のキャンドルヨガ

・20日（土）19時〜
毎年人気の屋上キャンドルヨガ！
日々の喧騒から離れて、非日常空間をお楽しみいただけます。

《オンラインヨガ》

今月のテーマは姿勢改善ヨガ

ヨガは背骨の整列を整えるために身体を動かしていると言っても過言ではありません。
中心軸を整えずに無理してヨガを続けると身体に痛みが出ることも…。

そんな状況を回避するためにも
今回は特に背骨と骨盤を整えて土台を作っていきます！

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