赤色…オンラインのみ
黒色…スタジオのみ
水色…スタジオ＆オンライン同時開催

《11月スケジュール》

11月は久しぶりにヨガ×アーユルヴェーダのクラスを開講します！

アーユルヴェーダとは

「身体が整っていないと、心が整うことはない」
「部分ではなく、全体を見る＝調和」

という基本概念のもと、インドでは医療として扱われているヨガの姉妹学です。

食事やセルフケアについて日本でもできることを
ヨガと一緒にこのクラスではお伝えしていきます。

今回は「乾燥、保湿、オイルケアについて知りたい」というお声がありましたので、
オイル・スキンケアバーム付きヨガレッスンを予定しております。

・かかとのガサガサ、身体全体の乾燥

・冷え

・頭痛

・疲れ

・不安

・むくみ

何か一つでも当てはまればぜひ！オイルケアをお試しください。

アーユルヴェーダのオイルケアが習慣になれば
肌が潤い、温まり、冬の季節の不調も抑えられます。

当日は一緒にオイルマッサージをしようと思うのでタオルをご持参ください。

ぜひお待ちしております。

《日程》

11月18日（土）10時～

※平日やその他の日程をご希望の方は、できる限りお応えしたいと思いますのでご連絡ください。
※前回のオイルケアと内容がかぶる部分もあります。
以前のオイルがなくなった、復習も兼ねて！という方もお待ちしております。

《料金》

4500円（オイル＆スキンケアバーム付き）
※今回はスタンプカードではなく、現金 or PayPay でお願いいたします。

11月のオンラインのテーマは…

10月に引き続き《美姿勢を作る！》です。
土台となる姿勢は大切な部分なので継続して行なっていきたいと思います。

ご予約はこちら。

◎13日（月）20時～キャンドルヨガ
新月のキャンドルヨガこちらも是非ご参加ください。