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【２月スケジュール】

◎2月9日19:30～新月のキャンドルヨガ

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新月はスタート地点！気持ち新たにリフレッシュ！

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新月は太陽と月が重なるとき。
そこからまた満月に向けて月の割合が増えていく、いわばスタート地点です。

そんな新月はデトックスの力が高まり、
そこから満月に向けて幸せの種をまく期間だと言われています。

ヨガサボりがち…
なかなか運動を習慣にできない…
理想があるのに行動できない…

そんな方も月に1回、新月を「リセット」の日とし
またここから始めよう！と気持ちを新たにしていきましょう。

※今回は新月の1日前（9日）にデトックスとしてキャンドルヨガを行なっていきます。

◎2月22日20時～
◎2月24日10時～

ヨガ×アーユルヴェーダWS　人を良くする「食事法」

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人を良くする事と書いて

《食事》です。

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アーユルヴェーダでは

正しい食物を摂ることが人間を健康に発育させる唯一の方法であり、
正しくないものを食べることが病気の原因であると言われています。

前回は滋養をもたらしてくれるおやつを紹介しましたが、
今回は食事の仕方や食材につていてお伝えしていきます！

ぜひご参加ください。

2月のオンラインヨガは「ピラティスヨガ」
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