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【1月スケジュール】

◎1月11日19:00〜新月のキャンドルヨガ

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月礼拝は新月だけ！！継続が大事です
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骨盤周辺を動かす月礼拝は女性にこそ
取り入れてもらいたい動きです。

・生理痛の緩和
・ホルモンバランスを整える
・骨盤を整える
・睡眠の質を上げる

等々の効果が期待できます。

筋肉のこわばりをほぐし、キャンドルの灯に癒される時間を一緒に過ごしていきましょう。

◎1月25日20時〜
◎1月28日10時〜

ヨガ×アーユルヴェーダWS　おやつとチャイ作り

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甘いもの、おやつはやめたくない…
そんなあなたにご提案！
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アーユルヴェーダ的おすすめおやつ＆ドリンクを
ヨガ後にご提供したいと思います。

25日は夜なのでホットミルクにGHEEを入れたものを、
28日はチャイを実際に作っていきます。

『乳製品は体によくない』

と思われがちですが、
アーユルヴェーダ的にはまた違った観点があります。
そんな話も交えながらこだわりのミルクを使って作っていきますよ！

さらにおやつは！

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消化によく、体内で毒にならない
オージャスデーツをプレゼント

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興味がある方はぜひご連絡ください！
詳細をご連絡いたします。

1月のオンラインヨガは…

デトックスヨガ！！
正月太り・怠けを一緒に解消していきましょう。

オンラインヨガの予約はこちら。