5月の新月は2回あります！

私たちが周りの人や環境に影響されるように、

月の満ち欠けも私たちに影響を与えていると言われています。

 

寝つきにくかったり、モヤモヤしたり、、、

そんな時はキャンドルヨガで心と体を整えてスッキリさせていきましょう♡

 

 

 

もともとヨガの始まりは瞑想。

体が整っていると瞑想をしようと座った瞬間、
体の感覚がなくなりすぐに瞑想状態に入ることができると言われています。

 

ですが、私も含めほとんどの人は
座った時に体の硬さや詰まりを感じたり、
内臓の違和感を感じたり、なかなか集中できない…。

 

スッとニュートラルに座るためにも、
体の強張りを解いて、長く座っていても大丈夫な
筋力と柔軟性を一緒につけていきましょう！

 

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