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〈６月のテーマは…〉
骨盤底筋エクササイズヨガ

骨盤底とは？
骨盤にハンモックのようにある二つの帯状の筋肉。

これらの筋肉は上半身、胴体、内臓を支え、適切な位置に収めています。

骨盤底が鍛えられていると、消化器官や生殖器官を健康に保ち、腰痛を予防し、
ヨガマットの上でも外でも正しいアライメントを保つことができます。

今注目されいる骨盤底を鍛え、背骨の自然なカーブを取り戻し、心地よい身体を作っていきましょう！！

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